暑假來了，“神獸”回籠，假期生活該如何安排？

　　7月5日，河南省教育廳發出致全省中小學生家長的一封信，從“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五個方面給家長提出建議。

　　河南省教育廳致全省中小學生家長的一封信

　　尊敬的家長朋友們：

　　繽紛暑假至，孩子喜歸來。此時，即將迎接孩子歸來的您，心情一定很復雜。既欣喜于孩子有了放松的時光，又焦慮于如何安排好孩子的暑假生活。為防止暑假中小學生學習負擔過重，使學生度過一個安全、健康、愉快、有意義的暑假，省教育廳結合教育部和我省關于中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理的相關要求，特向家長朋友們提出以下建議：

　　一、切實做好安全監管。安全重于泰山，生命高于一切。請家長朋友盡好學生暑假安全監管看護責任，教育、提醒孩子注意交通安全、消防安全、防溺水、疫情防控等，給孩子傳授相關知識和技能，不斷加強孩子安全意識和自我保護意識，提高孩子的避險防災和自救能力，嚴防意外事故的發生。請家長朋友經常和孩子溝通交流，關注孩子的心理健康和日常生活，引導其尊重生命、敬畏生命、熱愛生命，構筑學生暑假安全防護屏障。

　　二、豐富學生暑期生活。請家長朋友根據學校布置的暑假作業，與孩子一起制定計劃，合理安排作業進度，培養孩子按時做作業的習慣、獨立做作業的能力。請家長朋友理性看待校外培訓，不跟風從眾，不隨意給孩子報各種培訓班，盡可能給孩子多一點自己的時間。請家長朋友豐富學生暑期生活，結合學校布置的活動性、實踐性、探究性暑期作業，帶領孩子積極參與豐富多彩的暑期活動，切實讓學生在暑假得到休息調整，以更好精神狀態投入新學期學習生活。

　　三、養成良好睡眠習慣。保證充足且良好的睡眠，是學生有效學習和健康成長的重要保障。雖然進入暑假，但不可任學生自由放縱。請家長朋友結合學生在校作息時間規律，幫助孩子制定合理的作息時間表，營造舒適的睡眠環境，促進學生自主管理、規律作息，養成按時上床睡覺的好習慣，確保充足睡眠時間，促進學生身心健康發展。

　　四、科學合理使用手機。請家長朋友與孩子制定假期手機使用計劃，加強正面教育及引導，講清過度使用手機的危害性，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高孩子自我管理能力。請家長朋友加強對孩子使用手機的督促管理，并言傳身教，以身作則，科學合理使用手機，營造良好的家庭氛圍，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。

　　五、養成良好閱讀習慣。優質的課外讀物，能啟智潤心育人。請家長朋友嚴格把關孩子的課外讀物，確保其內容積極、可讀性強，豐富學生閱讀內容，注重引導孩子加強“四史”教育。請家長朋友注重親子閱讀，每天抽出一定時間，和孩子一起閱讀、分享觀點，營造家庭閱讀氛圍，拓展閱讀活動，提高孩子的閱讀興趣和效率，培養愛讀書、讀好書、善讀書的良好習慣。

　　六、加強學生體質健康。暑假期間，請家長朋友引導孩子積極參加體育鍛煉，選擇適合孩子自己身體和年齡特點的運動項目，保障居家鍛煉時間，提高孩子體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。請家長朋友關注并引導孩子養成良好的用眼習慣，指導孩子合理安排膳食，防止過度肥胖導致身體傷害。

　　紙短情長，道不完的叮囑；任重道遠，訴不盡的關懷。家長朋友們，學生的假期生活離不開您的關愛、教育和監管，讓我們一起攜起手來，共同為學生營造一個平安快樂、充實美好的假期生活。

河南省教育廳

　　2021年7月5日

　　來源：大河網